服は着られればいい。 風呂敷は物を包めればいい。 人々の生活がせちがらくなると、安ければいいという風潮が、一種の生活哲学となっていく。 それはやがて人間や社会からも大事な思想を奪っていく。 でも、持たない暮らしが身軽で楽しい。

自律訓練法は、自己暗示によって「ああしよう」「こうしよう」と、みずからの心に言いきかす意志鍛錬法とは、まったく逆の性格をもっている。 一言でいえば、比較的暗示にかかりやすい「体の一部」に催眠をかけることにより、体全体と心を、自分で調節する技…