とるに足らない

　じっくりと視る。

　取るに足らないことも含めて、一日のなかでどれくらい自分を批判しているか。

「もっとやせなきゃ」とか、自分の見てくれや容姿についてあれこれぼやく。

　自分の財力、才能、個性、生活態度、しゃべり方など、無意識に批判している。

　現実をそのまま受け入れ、勝手なイメージを広げないことだ。